少吃糖:控制甘油三酯,最需要控制的食物之一就是糖类,特别是单糖;少吃含有反式脂肪的食物:很多加工食品,比如薯片、薯条、饼干、蛋糕、人造黄油中都含有反式脂肪,最好不要吃这类食品;多吃含有不饱和脂肪的食...
2023-06-15
早餐一碗燕麦粥国外有科学研究发现,每天早餐只吃1碗燕麦粥,持续8星期就可使人体血液中“坏胆固醇”浓度降低10%。由于经常摄入燕...
2016-11-10
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