怎样去除缓解皱纹比较好？

　　均衡饮食、控制食量、规律饮食、控制零食和饮料摄入、适度运动、锻炼肌肉、睡眠充足、建立健康的生活习惯。

　　洁面注意：卸妆或是洁面时，一定不要过度用力的搓脸，过度的拉扯肌肤只会让皱纹分布的更多，深明显。在护理肌肤的过程中手法和力度相当重要，需要引起注意。

　　丰富泡沫洁面：利用丰富的泡沫在手指和肌肤空出空间，让手指置于泡沫上打圈圈，带动泡沫柔和洁净肌肤，这种方法不仅不会损伤肌肤，也可避免过度搓揉而造成脸部皱纹。

　　不能忽略眼周肌：眼周部位的肌肤是身体上最薄的，因此很容易受到外界环境刺激，形成干纹、皱纹，是最易显才经的地方。在护理的过程中要加入眼部精华液或是眼霜，给肌肤保湿，抹眼霜或是粗华液时，力度要轻，最好是以点按的手法促进营养吸收。

　　卸妆不马虎：眼部、唇部、脸部的肌肤要使用针对性的卸妆产品，不能只用一管脸部卸妆产品。脸部卸妆产品有很强的卸妆力，会造成眼部干燥，抑制眼部活力。在卸妆时应用化妆棉或是棉签进行。

　　让眼睛好好休息：眼部疲劳是眼睛生长皱纹的元凶。在眼睛感觉到酸涩疲劳时，一定要停下来做些预防工作。眼睛干涩时会无意识的自主的频繁眨眼，引起用眼过度，滋生皱纹。所以眼睛疲劳时，应闭上眼，或是滴眼药水缓解一下。睡眠时戴上眼罩，可以让眼睛得到更好的休息，建议使用有发热效果的眼罩，效果会更好哦。

　　需要改的坏习惯：枕头过高导致颈部滋生皱纹，脸部压在枕头上容易生成鱼尾纹，长期保持一个睡姿也易引起皱纹。化眼部妆容时，不要过度的拉扯眼部肌肤，涂抹睫毛膏时也要避免过度的抬皱额头。在太阳下，不要过度的皱眉，容易在眉间形成皱纹。香烟会破坏肌肤中的胶原蛋白，加速肌肤老化，酒精会让肌肤一直处于缺水状态，使脸部水肿，还会增加肝的负担，无法正常排毒，打扰你的美容觉。

　　使用抗皱霜或眼霜：选择含有维生素A、C和E等抗衰老成分的产品。

　　保持皮肤水分：定期使用保湿产品，避免肌肤干燥。

　　避免阳光直射：紫外线会加速皮肤老化，应尽量避免直接暴露在阳光下，或者使用防晒霜。

　　健康饮食：食物中含有抗氧化物质可以帮助抵抗衰老，比如富含维生素C和E的新鲜水果和蔬菜。

　　停止吸烟：尼古丁会导致皮肤失去弹性，增加皱纹的出现。

　　适度运动：促进血液循环，帮助皮肤吸收营养，延缓衰老过程。

　　控制表情：过度的表情动作会拉扯皮肤，导致皱纹的形成。

　　保湿和滋润：保持肌肤足够的水分和营养，使用含有人工胶原蛋白和玻尿酸的产品，能填充皮肤的细纹，让皮肤看起来光滑紧致。

　　防晒：紫外线会导致肌肤损伤和胶原蛋白减少，所以日常做好防晒工作能减少皱纹的产生。