体育运动通常指为增强身体素质而进行的各种活动;其内容十份丰富,有田径、球类、游泳、武术、登山、滑冰、举重、摔跤、自行车等项目。体育是人类社会发展中,根据生产和生活的需要,遵循人体身心的发展规律,...
2023-01-07
八段锦国家体育总局口令版预备式:左脚开步;与肩同宽;屈膝下蹲;掌抱腹前;中正安舒;呼吸自然;心神宁静;意守丹田。一、两手托天理三焦上托、下落;上托、下落;上托、下落;上托、下落;上托、下落;...
2020-09-28
《八段锦》动作口令预备式口令两足分开平行站,横步要与肩同宽,头正身直腰松腹,两膝微屈对足尖,双臂松沉掌下按,手指伸直要自然,...
2020-05-26