压力和焦虑:这是最常见的失眠原因。工作、学习或生活中的压力和焦虑可能导致您在晚上难以入睡或保持睡眠;生活习惯:不规律的作息时间、过度使用电子设备(如手机、电脑等)在睡前、过量饮酒或**摄入都可能...
2024-01-28
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