常说的春困秋乏是什么意思?

　　春困秋乏是指春秋两季人易困倦。春困秋乏是因为自然因素，那就是季节变化，因为冬天晚上时间长，白天时间短，但是春天的时候，白天的时长变长，就会有一种睡不醒的感觉，同样，秋天也是如此。

　　季节变化，生物钟紊乱

　　春困秋乏首先一个自然因素，那就是季节变化，因为冬天晚上时间长，白天时间短，但是春天的时候，白天的时长变长，就会有一种睡不醒的感觉，同样，秋天也是如此。

　　大脑供氧跟不上，导致春困

　　春天了，万物复苏，万物生长的季节，最主要的自然现象，就是温度升高，那么我们大脑供氧就会变多，所以当我们的大脑供氧跟不上的实话，就会呼呼想睡觉了。

　　身体的自我调节

　　春困秋乏其实是我们自身的一个身体调节，经历了漫漫冬季的严寒，还有酷暑的高温，我们的身体消耗了大量的能量，那么在春天和秋天，我们的身体就会进行一个很自然的修整过程。所以这也是身体非常智慧调节哦!

　　如何缓解春困秋乏呢？

　　饮食：多吃蔬果，多喝水，多吃清淡的食物，少吃一些油炸或者油腻的食品哦!

　　运动：春困秋乏需要我们调整自己的生物钟，同时最好的方式，那就是加强运动，可以让我们自我调节能力异于常人，让自己的能量时时刻刻都满满的哦!