吃什么东西能提高免疫力？

　　容易感冒跟免疫力低下有一定的关系。所以为了避免感冒提高免疫力很关键，也很重要。提高免疫力的方式有很多，比如使用免疫球蛋白提高免疫力，但是注意要遵循医嘱用药。另外，也可以多吃营养食物，通过饮食方式提高免疫力。多吃蛋白质高以及维生素含量高的食物，比如鸡蛋、牛奶、蔬菜还有水果等。另外，还可以以运动的方式提高免疫力，可以多做一些有氧运动，比如游泳、慢跑或者快走等，坚持每天运动一个小时以上，但是注意不要做剧烈的运动。

　　蛋白粉：人体抗体的产生需要蛋白质。体内蛋白质丰富时，当遇到外来细菌和病毒侵入时，身体会激活免疫系统，使抗体与细菌、病毒作斗争。

　　蜂王浆：蜂王浆富含多种氨基酸、维生素和矿物质，对人体的造血功能和免疫功能有很强的促进作用，可以明显提高人体的免疫力，因此可以适量吃蜂王浆。

　　樱桃：樱桃含有铁、膳食纤维、多酚、维生素C等营养物质，适量吃樱桃可以补充营养、调节免疫系统，在一定程度上增强免疫力，帮助身体抵抗疾病。

　　韭菜：韭菜含有膳食纤维、硫化物、维生素C等营养物质，可以润肠通便、补肾温阳、行气活血、补充营养、杀菌消炎，适量吃韭菜可以增强免疫力。

　　猪肝：猪肝含有蛋白质、维生素A、钙、磷、铁等营养物质，具有较高的营养价值，有补血、明目、护肤的功效，适量吃猪肝可以增强体质，有助于免疫力的提升。

　　身体免疫力低，可以通过食疗进行补充改善。建议保持高蛋白质和高维生素类的饮食习惯，并且要注意食物摄入的营养均衡。比如平时可以多吃猕猴桃，可以补充维生素C；喝蜂蜜或者蜂王浆，含有多种酶和矿物质，可以很好的提高免疫力；还有人参、枸杞、灵芝等营养价值很高的中药材，可以在平时用其泡水喝或者是在熬汤的时候放一些，对滋补身体、增加身体免疫力效果也是很好的。

　　身体的免疫力并不是单纯的吃出来的，还需要多参加户外运动及保持好的心情才可以的啊。平时在饮食上需要多吃新鲜蔬菜及水果，多吃富含蛋白质的食物，多吃粗粮，避免熬夜、重体力劳动。必要时可以口服增强免疫力的药物来调理的。平时在性生活次数上也是需要开源节流的。